La maison avec architecture en forme de bateau

Barrière port : Biceps

• Appuyer avec les mains hauteur sur la barrière, reculer d’une longueur de pied, flexion des bras jusqu’à 90 degrés, pas d’à-coups
• Niveau 1 : 1 fois 8
• Niveau 2 : 2 fois 8
• Niveau 3 : 3 fois 10